专升本复习总是无法静下心来,应该怎么办?

不得不说,偶然在备考时,看着书桌上堆积成山的参考书,底子没有想翻开来看的意思。

假如要问急不急,心里必定急。

但是即使打开了书,心思却在其他地方漫游…有没有什么好办法,专治这种病呢?

为何总是无法静心?

人的大脑都很喜爱全部能让自己觉得嗨的工作,比如说玩手机 打游戏 看球赛等等。乃至有的同学,看书时假如不带上耳机听着歌,基本是看不下去的。

而事实证明,学习始终是一件需要跳出你舒适圈的工作,用这种办法学习功率是极端低下的。大脑的愉悦感阈值一旦变高,像学习这类单调的工作,通常是进行不下去的。

说了这么多,便是期望大家能学会坚持心情的安稳,学会独处,享用安静。这种特质,关于专升本的备考学习是至关重要的。

在此给大家推荐几条小建议:

1 列出你的问题

规矩升本心情,都知道心情决定全部,所以你要把自己的负面心情当成是面对的第一个检测。

2 以自己为主,清晰自己的学习方针和方案

由于咱们每个人都有慵懒,并且大部分人缺少时间观念,坐在自习室,眼睛一睁一闭一天就过去了。所以升本的同学要用时间来量化使命,比方这个月要看这本书,下个月看那两本,这一个月,每天某一段固定的时间看这本书,雷打不动,逐步养成高效看书的好习惯。

还有一个营建紧张感的办法是限制自己在一段时间内看完哪部分内容,比方看专业课参考书时,规则自己在两个小时内看某一章,这样会发生一种紧迫感,注意力会高度集中,看书速度比平常快许多。即便在规则时间内没有看完,也不会相差太大。